Nội tiết tố nữ được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng của người nữ giới, một phần được tiết ra từ tuyến thượng thận. Bởi vậy, ở nam giới hay nữ giới đã mãn kinh khi phân tích về nội tiết tố, người ta luôn thấy có nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ loại estrogen ngoài chức năng về giới thì nó còn là chất dẫn truyền tín hiệu vui vẻ, hạnh phúc. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc hạnh phúc yêu đời ở nữ giới.
Và nội tiết tố nữ không phải là bất tận mà cần phải chủ động chăm sóc nếu muốn có cơ thể khỏe mạnh. Để chủ động chăm sóc nội tiết tố nữ, chị em phụ nữ nên tránh 4 loại hiểu lầm phổ biến sau:
1. Quan niệm rằng: Có kinh nguyệt muộn thì mãn kinh muộn.
Đây là một quan niệm sai lầm. Thực tế suy giảm nội tiết tố nữ và mãn kinh sớm không phụ thuộc vào tuổi lần đầu tiên có kinh nguyệt mà phụ thuộc chủ yếu vào yếu tố di truyền, môi trường sống…Do vậy cần chủ động điều chỉnh môi trường sống để nội tiết tố nữ được cơ thể sản sinh đều đặn, cân bằng.
2. Quan niệm, ai rồi cũng thế nên Suy giảm nội tiết tố nữ không đáng lo.
Đây cũng là quan niệm sai lầm. Nội tiết tố nữ là nhân tố quyết định “chuẩn nữ”. Nó tác động đến thể chất, tinh thần, sắc đẹp và sinh lý của phụ nữ. Trung bình, cứ 10 năm nội tiết tố nữ giảm 15% và đến tuổi 55 thì chỉ còn 10% so với thời trẻ. Do vậy, suy giảm nội tiết tố nữ sẽ suy giảm về thể chất, tinh thần, sắc đẹp và đương nhiên là cả sinh lý. Điều này khiến cho hạnh phúc của chị em bị ảnh hưởng xấu rất nhiều.
3. Ôi dào, Không có khả năng đâu. Không thể ngăn ngừa sự suy giảm nội tiết tố nữ.
Đây cũng là một quan niệm sai dẫn đến sự thờ ơ trong việc chăm sóc chủ động. Trong thực tế, chị em có bổ sung nội tiết tố nữ bằng nhiều cách. Như sử dụng các thực phẩm chứa phytoestrogen, nội tiết tố nữ thiên nhiên. Chúng gồm đậu nành, quả hạch, bia, quả mọng, hạt mè, hạt lanh… (xem video “Ăn gì bổ sung nội tiết tốt nữ tốt nhất”.
Chị em cũng có thể chọn bài tập thể dục cho vùng tử cung như kegel, thiền tử cung, luyện tập luân xa gốc…
Hiện có các chị em đang tham gia nhóm “Như thủa ban đầu”. Hàng tuần hướng dẫn, cùng nhau luyện tập và hoàn toàn miễn phí.
Link tham gia nhóm cho các bạn ở đây nhé, mình cũng đang tham gia nè. https://zalo.me/g/axkgdk682
4. Cơ thể có nhiều nội tiết tố nữ thì tốt.
Đây cũng lại là một quan niệm sai. Nồng độ nội tiết tố nữ tăng đột biến có thể gây ra những hậu quả cho sức khỏe. Nhẹ thì tăng cân, tích nước, kinh nguyệt bất thường. Nặng hơn là các biến chứng gây máu đông, đột quỵ, u vú, u tử cung. Cân bằng nội tiết tố nữ là tốt nhất.
Do vậy, khi chăm sóc nội tiết tố nữ chủ động, cần chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe buồng trứng thì sự cân bằng nội tiết tố mới lâu dài và tự nhiên.
